تساهم بعض المشروبات في شد ترهلات البطن عبر تحقيق التمثيل الغذائي المثالي وتقديم الفوائد الصحية اللازمة، والتي تأتي في مقدمتها الماء كونه لا يحتوي على أي سعرات حرارية، مع تسهيله العمليات الأيضية والفسيولوجية، بالإضافة إلى قدرته على إزالة السموم من الجسم.
تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل
وتتضمن القائمة أيضاً الشاي الأخضر؛ لاحتوائه على تراكيز عالية من مضادات الأكسدة المفيدة والعناصر الغذائية، كما تساعد القهوة في خسارة الوزن أيضاً لما لها من فوائد عديدة، بينها تعزيز مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، والتقليل من استهلاك الطاقة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون.
ويتوجب تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل والمشروبات الغنية بالبروتين وعصير الخضار، وكذلك ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً، واستهلاك كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه الطازجة، مع التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون.
