كشفت دراسة حديثة أجريت بجامعة “مالايا” الماليزية، أن مجرد استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة قبل تمارين المقاومة وأثناءها، يساعد على تحسين الأداء البدني وتقليل الشعور بالجوع، دون الحاجة إلى تناولها.
وشملت الدراسة المنشورة بدورية “Frontiers” العلمية، 23 رجلًا يتمتعون بصحة جيدة ويمارسون الرياضة، طُلب منهم الصيام لمدة 10 ساعات على الأقل قبل أداء تمارين تمديد الساقين، حيث تم قياس تأثير استنشاق رائحة شوكولاتة داكنة تحتوي على 90% كاكاو، وشوكولاتة بالحليب تحتوي على 60% كاكاو.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين استنشقوا رائحة الشوكولاتة الداكنة تمكنوا من أداء نحو 18 تكرارًا إضافيًا في المتوسط، بينما حققت مجموعة الشوكولاتة بالحليب نحو 9 تكرارات إضافية، وانخفاض الشعور بالجوع وزيادة الإحساس بالشبع، دون شعور بزيادة في المجهود المبذول أثناء التمرين.
وبيّنت أن رائحة الشوكولاتة الداكنة تحفز استجابة دماغية مرتبطة بتوقع تناول طعام مُشبع، ما يساهم في تقليل الشهية وتحسين القدرة على مواصلة التمرين. ومع ذلك، تعد هذه النتائج أولية نظرًا لصغر حجم العينة واقتصارها على رجال شباب.
