كشفت دكتورة تاسكين خان، مسؤولة بإدارة أمراض القلب والأوعية الدموية بمنظمة الصحة العالمية عن 4 نصائح ذهبية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يؤدي إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية
وأوضحت “خان” أن التوقف عن التدخين والتقليل من تناول الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي، مع النوم الجيد إضافة للتقليل الشعور بالتوتر والقلق تقي من ارتفاع ضغط الدم.
وأضافت أن ارتفاع ضغط الدم أو ما يعرف باسم “القاتل الصامت”، لأنه لا تظهر لوجوده أي أعراض على الإطلاق يمكن أن يؤدي إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
وأشارت إلى أن ارتفاع ضغط الدم يعد حالة شائعة جدًا، تؤثر على واحد من كل ثلاثة بالغين على مستوى العالم، ولكن يمكن السيطرة على ضغط دم شخص واحد فقط من كل خمسة مرضى.
