نصح تقرير صحي، بعدة مشروبات يمكن تناولها لضبط مستويات ضغط الدم، حيث تساهم أيضاً في دعم صحة القلب.
ونوه التقرير وفقًا لموقع “هيلث”، بأن الكركديه يعد من أبرز المشروبات التي يمكن تناولها بعد العشاء، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم.
ويقلل الكركديه نشاط إنزيم مرتبط بتضييق الأوعية، كما أن لديه القدرة على خفض ضغط الدم الانقباضي، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط.
وتشمل الخيارات الأخرى التي يمكن تناولها، الكاكاو الساخن المصنوع من الكاكاو الداكن، وعصير الشمندر الغني بالنترات، وعصير الرمان الذي يحتوي على البوليفينولات والبوتاسيوم، إضافة إلى الشاي الأخضر منزوع الكافيين.
ويمكن أن تساهم هذه المشروبات ضمن نمط غذائي صحي في دعم استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم والمحافظة على مستويات ضغط دم صحية.
